BLOG DO PAULINHO AMARAL

Existe mais de um tipo de tênis para corrida. O importante é escolher entre eles e não correr com um calçado comum.

As diferenças entre os tênis para corredores correspondem à maneira como você pisa no chão ou na esteira - algumas pessoas fazem mais força na parte externa do pé, outras na interna. Por isso, o ideal é fazer um teste da pisada, disponível em muitas lojas de acessórios esportivos.

Ele não leva mais do que cinco minutos e ajuda a definir o seu padrão de corrida.

Há três tipos de pisada:

- PISADA PRONADA: a pessoa pisa mais para dentro e, por isso, a parte de dentro da sola do calçado gasta mais rapidamente.

- PISADA SUPINADA: a pessoa pisa mais para fora e, assim, a parte externa da sola gasta primeiro.

- PISADA NEUTRA: como o próprio nome diz, é equilibrada. Além dos modelos adaptados à sua pisada, mais recentemente foram lançados os tênis quase sem amortecimento. Eles imitam a corrida descalça e correr com eles tem o mesmo impacto que correr sem tênis.

O mais importante, na hora de escolher, é você ficar com um modelo com o qual se sinta confortável e que não cause dor durante a corrida ou depois da corrida.

Por Redação Marie Claire