APOSTADOR DE MINAS GERAIS LEVA PRÊMIO DA MEGA-SENA DE 7 MILHÕES
Um apostador de Juiz de Fora (MG) acertou sozinho as seis dezenas sorteadas no concurso 1.349 da Mega-Sena, neste sábado (24), e levou o prêmio de R$ 7.099.412,95.
Os números sorteados são: 09 - 19 - 20 - 50 - 51 - 60
Outros 168 apostadores acertaram a quina e ficarão, cada um, com R$ 9.132,18. Mais 7.012 pessoas fizeram a quadra. Neste caso, o pagamento individual será de R$ 312,56.
O sorteio foi realizado ontem à tarde em Janaúba, município de Minas Gerais, e encerrou a semana especial de Natal, na qual foram realizados três concursos da Mega-Sena.
O próximo sorteio é o da Mega da Virada, no dia 31. As apostas podem ser feitas durante toda a semana em qualquer casa lotérica e custam a partir de R$ 2. A estimativa de prêmio é de R$ 170 milhões.
FONTE: R7
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FIQUE EM FORMA NO VERÃO SEM COMPROMETER SUA SAÚDE
EXERCÍCIOS FÍSICOS DEVEM SER FEITOS TODAS ESTAÇÕES DO ANO,DIZ ESPECIALISTA
FOTO: CHARLES GUERRA
Academias lotadas e pessoas enlouquecidas para conquistar um corpo perfeito. Este é o cenário do verão. Com a chegada do calor, não há quem queira fazer feio: é época de deixar o corpo à mostra e colocar as pernas de fora. Por isso, é comum muitas pessoas recorrerem a exercícios físicos e dietas rigorosas para garantirem a boa forma em tão pouco tempo. Ainda que a atividade traga benefícios à saúde, é preciso ficar atento na hora de correr atrás do prejuízo.
— São necessários cuidados antes de começar qualquer atividade física, sobretudo as de impacto, como a corrida. As pessoas precisam se conscientizar de que é preciso praticar esportes em todas as estações do ano — alerta o educador físico Ariel de Deus.
Ele explica que é importante manter uma regularidade, a fim de adquirir um efeito seguro e eficiente por meio das atividades. Respeitar o limite do corpo e saber interpretar as reações do organismo são fundamentais.
Atitudes inteligentes
De olho no relógio
:: O melhor horário para praticar atividades ao ar livre é no início da manhã e no final de tarde, quando as temperaturas estão mais amenas. O desgaste num horário de temperatura elevada é alto, pois a pessoa sua muito. Lembre-se: não se emagrece suando. O suor é a eliminação do calor do corpo, o que leva à perda de liquido e à desidratação.
Escolha a roupa certa
:: Use roupas adequadas com a temperatura. Não use excesso de roupas para provocar o suor. Isso pode levar à desidratação e provocar cãibras.
:: Use um calçado adequado. Evite usar tênis com solados muito baixos e planos. Opte pelos flexíveis e macios.
:: Em caminhadas ou corridas, as mulheres precisam ter cuidados com os seios. Use dois tops ou um sutiã e um top quando for praticar essas atividades ou quaisquer outros exercícios que exijam grande movimentação. Quando os seios não estão protegidos, pode haver a distensão da musculatura, causando flacidez.
Abasteça-se
:: Opte por alimentos de rápida digestão, como frutas e sucos. Nunca pratique exercícios em jejum, nem fique mais de três horas sem comer ou beber, mesmo estando acima do peso. Ter um acúmulo de gordura não significa que você tem energia para a prática do exercício. Agindo da forma errada, você acabará usando proteína sanguínea (músculo) como energia.
:: Beba bastante água. Cuidado com as bebidas isotônicas e repositores de eletrólitos, pois elas contêm muito sódio, que, quando em excesso, causam desidratação.
Cuide do seu coração
:: Em repouso, seu coração bate no mesmo ritmo o dia todo, durante toda a semana. Com a prática de atividade física somente uma vez por semana, o ritmo dos seus batimentos cardíacos se elevará demais, o que pode causar problemas cardíacos e até infartos. Por isso, recomenda-se a prática esportiva no mínimo três vezes por semana.
Alongue-se
:: Priorize um alongamento mais completo após a prática esportiva, para dar conforto e relaxamento à musculatura que foi exigida durante a atividade. O bom alongamento evita que a musculatura fique dolorida no dia seguinte.
FONTE: ZERO HORA
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UFC: JONES MANDA RECADO A SONNEN:"DIGAM Á ELE QUE SABE ONDE ESTAREI ESPERANDO ELE!"
Campeão meio-pesado responde à declaração do compatriota, que desprezou Anderson Silva e disse que está de olho nos campeões de outras categorias
FOTO: GETTY IMAGES
Em entrevista à rede TSN, Chael Sonnen disse que Anderson Silva agora faz parte do passado para ele. Mesmo estando a uma vitória de encarar o campeão dos médios do UFC, o lutador declarou que está de olho em três dos campeões do Ultimate: Georges St-Pierre (meio-médio), Jon Jones (meio-pesado) e Júnior Cigano (pesado).
Jon Jones (15-1), que defendeu seu cinturão no UFC 140 e derrotou Lyoto Machida, já tomou conhecimento do que declarou o seu compatriota. E se colocou à disposição para um até então impensado combate.
- Alguém diga a Chael (Sonnen) que ele sabe onde estarei esperando - postou Jones no Twitter.
Apesar de estar nos médios hoje, Chael Sonnen já foi da categoria de Jones, que é oito centímetros mais alto (1,94m x 1,86m). Enfrentou nomes de destaque entre os meio-pesados, como o brasileiro Renato Babalu e Forrest Griffin. Perdeu as duas.
FONTE: SPORTV.COM
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ZAGUEIRO DO REAL MADRÍ FAZ BISCOITOS PARA AJUDAR ONG
JOGADOR AJUDOU ONG DE CRIANÇAS ÓRFÃS
FOTO: GAZETA
Nada de expulsões ou chegadas fortes durante um jogo de futebol. Quem tinha essa impressão do luso-brasileiro Pepe, zagueiro do Real Madrid, pode repensá-la, pelo menos fora de campo. Neste Natal, ele fez uma ação beneficente ao lado do chef espanhol Alejandro Montes, criando 'Las bolachas de Pepe', biscoitos feitos com gengibre e canela em forma de boneco.
Os doces estão sendo vendidos na confeitaria Mamá Framboise, em Madri, e o dinheiro arrecadado será doado para a 'Niños Sin Culpa', ONG que cuida de crianças órfãs.
INFORMAÇÕES: ANDRÉ CARBONE
Marcadores: futebol, JOGADOR, ONG, REAL MADRÍ, SOLIDARIEDADE
Um apostador de Juiz de Fora (MG) acertou sozinho as seis dezenas sorteadas no concurso 1.349 da Mega-Sena, neste sábado (24), e levou o prêmio de R$ 7.099.412,95.
